Laban Bewegungsanalyse

Kapitel 2: Die Grundprinzipien der Laban-Methode

Hier sind die wichtigsten Elemente im Überblick:

1. Kraft (Effort)

Beschreibt die Art der Muskelspannung – z.B. leicht vs. schwer, sanft vs. stark.

2. Zeit (Time)

Bezieht sich auf Geschwindigkeit und Rhythmus – z.B. schnell, langsam oder rhythmisch.

3. Raum (Space)

Untersucht die Richtung, Ebene und Fläche der Bewegung – z.B. vorwärts, seitlich, hoch oder niedrig.

4. Flow (Fluss)

Beschreibt den Grad an Kontrolle oder Freiheit in der Bewegung – z.B. fließend oder stockend.

5. Shape (Form)

Wie sich der Körper im Raum formt und verändert – z.B. Linien, Kreise oder komplexe Figuren.

Diese Aspekte lassen sich kombinieren, um vielfältige Bewegungen zu kreieren und gezielt auf Charaktere abzustimmen.

Kapitel 3: Praktische Übungen mit der Laban-Methode

Um die Technik praktisch anzuwenden, kannst du folgende Übungen ausprobieren:

• Effort-Qualitäten erforschen:
  Bewege deine Arme mit unterschiedlichen Kraft-Parametern: leicht wie eine Feder oder schwer wie Blei.

• Geschwindigkeit variieren:
  Führe dieselbe Bewegung in unterschiedlichem Tempo aus – z.B. langsam wie in Zeitlupe oder rasant.

• Richtungen erkunden:
  Bewege dich im Raum nach vorne, hinten, seitlich oder diagonale Richtungen; experimentiere mit Höhenlagen.

• Flow üben:
  Arbeite an fließenden Bewegungen versus abrupten Stopps; beobachte den Einfluss auf dein Gefühl beim Spielen.

• Charakterstudie:
  Stelle einen Charakter durch Kombination verschiedener Effort-, Space-, Time- und Flow-Qualitäten dar (z.B. nervös & hektisch oder gelassen & geschmeidig).